LÖSUNGEN FÜR MÄNNER

Sie möchten Ihre Fitness verbessern? Mehr Ausdauer bei der Bewältigung der Herausforderungen des Alltags erlangen? Hier sind Sie richtig. Die folgenden Leistungen können Ihnen dabei helfen.

trainer

Qualifizierte Fitnesstrainer

Wir legen großen Wert auf qualifizierte Betreuung.
Unsere Trainer sind spezialisiert auf Fitness & Gesundheitstraining. Egal wie Ihre Ziele aussehen, ob Prävention, Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Konditionstraining, Herz-/Kreislauftraining oder Rehasport, Sie werden durch einen unserer qualifizierten und motivierten Trainer betreut. Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte finden Berücksichtigung in Ihrer persönlichen Trainingsplanerstellung.

Maximaler Trainingserfolg
Sie haben sportliche oder gesundheitliche Ziele, die Sie bisher nicht erreichen konnten und sind deshalb unzufrieden? Sie erwarten eine besonderskompetente und individuelle Betreuung? Sie finden bei uns eine Vielzahl hervorragend qualifizierter Trainer mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Wir begleiten Sie zu Ihrem maximalen Trainingserfolg.

krafttraining

Effektives Krafttraining

Effiktives Krafttraining bedeutet nicht nur Kraftaufbau, Spass und Stressabbau, sondern auch Prävention. Sie waren beim Arzt und haben die Diagnosen: Arthrose, Osteoporose, Skoliose, Diabetes oder Ähnliches bekommen? Kommt es Ihnen bekannt vor?

Gezieltes Kraftraining kann die Stärkung oder Verbesserung bewirken:

  • von Herz, Kreislauf und Abwehrsystem,
  • von Atmung und Stoffwechsel,
  • von Kraft und Beweglichkeit,
  • der Muskeldurchblutung,
  • des venösen Rückstroms aus den Beinen zum Herzen,
  • der Knochen,
  • der Gelenkfunktion,
  • des Bandscheiben-Stoffwechsels.

Regelmäßiges Krafttraining kann sich auch auf die Psyche positiv auswirken. In dem Maße, wie sich die Beweglichkeit verbessert, hellt sich auch die Stimmung auf, nehmen die Furcht vor Schmerzen und die Sorgen um die Gesundheit und die Zukunft ab. Ein positiveres Gefühl zum Körper und die Verbesserung der Lebensqualität normalisiert zudem die Schmerzwahrnehmung.

cardio

Steigern Sie Ihr Fitnesslevel
durch Cardiotraining

Geht Ihnen beim Treppensteigen schnell die Puste aus? Dann raten wir Ihnen, aktiv Ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken.

Regelmäßiges Cardiotraining an unseren Geräten hat für Sie folgende Vorteile:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Straffung des Bindegewebes
  • Zunahme der Knochendichte
  • Deutlich verbesserter Muskelstoffwechsel
  • Vergrößerung des Herzmuskels und Verbesserung der Herzleistung
  • Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruck
  • Abnahme von Arterienverkalkung
  • Aufbau von roten Blutkörperchen und des Hämoglobins
  • Steigerung der geistigen Fitness
  • Ausschüttung von Glückshormonen
  • Entspannung

Mit unseren über 30 Ausdauergeräten (Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Liegeräder) haben Sie im Fit & Vital alle Möglichkeiten, sich so richtig auszutoben.

kurse

Kurse On-Demand

CYBEROBICS zeichnet sich durch vielfältige Kurse, die besten Trainer der USA und Trainings an atemberaubenden Originalschauplätzen aus. Unter den Trainern sind Prominente wie Deutschlands beliebteste Pilatestrainerin Barbara Becker, Star-Trainer David Kirsch und Hollywood-Star Kate Hudson.

Entdecke mehr als 200 Kurse aus drei einzigartigen Kategorien. Powere dich mit CYBEROBICS Performance richtig aus, bring Körper und Geist mit CYBEROBICS Wellness in Einklang und lass mit CYBEROBICS Cycling deinen Puls höher schlagen – für jedes Trainingslevel und -ziel ist etwas dabei.

vibration

Vibrationstraining

Durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur kommt es beim Training auf der Vibrationsplatte bereits nach sehr kurzen Trainingsintervallen zu einer ganzen Reihe positiver Effekte, z.B. Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Der erhöhte Energieumsatz in den kontrahierenden Muskeln führt zu einer Anregung des Stoff- wechsels und einer effektiven Körperfettverbrennung. Dadurch kommt es im ganzen Körper zu ei- ner verbesserten Durchblutung, welche alle Organe mit lebenswichtigen Stoffen versorgt sowie Schlacken und Giftstoffe schneller abtransportiert.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Hauptvorteile der Vibrationsplatte:

  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Effektive Körperfettverbrennung
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Steigerung der Muskelkraft
trx

TRX Functional Bereich

Effektiv! Zeitsparend! Schweißtreibend! Und Spaß macht es auch noch!
Das ist Ihr TRX Training in Bönnigheim! Schluss mit stundenlangen Workouts. In nur 20 Minuten kommen Sie mit unserem TRX Training Ihren Zielen ein großes Stück näher! Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Kraftausdauer, das Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt Sie in kurzer Zeit an Ihre Grenzen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Über 300 Übungsvarianten!
Ob als zusätzliches Trainingselement, ganzes Workout, medizinisches Aufbautraining oder sportspezifisches Training, wie z.B. Golf, Tennis oder Fußball, mit unserem TRX Angebot im Fit & Vital Bönnigheim haben Sie einen echten Allrounder in unseren Fitnessstudios. Unsere TRX Instruktoren nehmen sich gerne Zeit für Sie und erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

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