LÖSUNGEN FÜR FRAUEN

Sie möchten abnehmen? Sich selber wieder attraktiv finden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern?
Hier sind Sie richtig. Die folgenden Leistungen können Ihnen dabei helfen.

Qualifizierte Fitnesstrainer

Unsere Trainer sind spezialisiert auf Fitness & Gesundheitstraining. Egal wie Ihre Ziele aussehen, ob Prävention, Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Konditionstraining, Herz-/Kreislauftraining oder Rehasport, Sie werden durch einen unserer qualifizierten und motivierten Trainer betreut. Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte finden Berücksichtigung in Ihrer persönlichen Trainingsplanerstellung.

Maximaler Trainingserfolg

Sie haben sportliche oder gesundheitliche Ziele, die Sie bisher nicht erreichen konnten und sind deshalb unzufrieden? Sie erwarten eine besonderskompetente und individuelle Betreuung? Sie finden bei uns eine Vielzahl hervorragend qualifizierter Trainer mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Wir begleiten Sie zu Ihrem maximalen Trainingserfolg.

Effektives Fitnesstraining

Eine Gewichtszunahme tritt immer dann ein, wenn dem Körper mehr Energie in Form von fett- und kohlenhydratreicher Nahrung zugeführt wird, als er verbrauchen kann. Bei Bewegungsmangel bleibt der Körper auf seinen Kalorien sitzen und füttert seine Fettdepots damit an. Weniger Muskelmasse und mehr Fett bedeutet wiederum, dass weniger Grundenergie aufgewendet werden muss, um den Körper zu versorgen. Wer sich kaum bewegt, gerät somit in eine doppelte Fett-Falle. Die Folge:Übergewicht und ein Abbau an Muskelmasse. Nur gezieltes Training kann hier Abhilfe schaffen.

Im Fit & Vital finden Sie alles, was Sie für effizientes Fitnesstraining brauchen. Steigern Sie Ihren Grundumsatz und regen Sie Ihren Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.

Mehr Lebensenergie durch Herz-Kreislauf-Training

Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training an unseren Geräten hat für Sie folgende Vorteile:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Straffung des Bindegewebes
  • Zunahme der Knochendichte
  • Deutlich verbesserter Muskelstoffwechsel
  • Vergrößerung des Herzmuskels und Verbesserung der Herzleistung
  • Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruck
  • Abnahme von Arterienverkalkung
  • Aufbau von roten Blutkörperchen und des Hämoglobins
  • Steigerung der geistigen Fitness
  • Ausschüttung von Glückshormonen
  • Entspannung

Mit unseren über 30 Ausdauergeräten (Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Liegeräder) haben Sie im Fit & Vital alle Möglichkeiten, sich so richtig auszutoben.

Straffung durch Vibrationstraining

Durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur kommt es beim Training auf der Vibrationsplatte bereits nach sehr kurzen Trainingsintervallen zu einer ganzen Reihe positiver Effekte, z.B. Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Der erhöhte Energieumsatz in den kontrahierenden Muskeln führt zu einer Anregung des Stoff- wechsels und einer effektiven Körperfettverbrennung. Dadurch kommt es im ganzen Körper zu ei- ner verbesserten Durchblutung, welche alle Organe mit lebenswichtigen Stoffen versorgt sowie Schlacken und Giftstoffe schneller abtransportiert.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Hauptvorteile der Vibrationsplatte:

  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Effektive Körperfettverbrennung
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Steigerung der Muskelkraft

TRX Functional Bereich

Das ist Ihr TRX Training in Bönnigheim! Schluss mit stundenlangen Workouts. In nur 20 Minuten kommen Sie mit unserem TRX Training Ihren Zielen ein großes Stück näher! Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Kraftausdauer, das Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt Sie in kurzer Zeit an Ihre Grenzen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Über 300 Übungsvarianten!

Ob als zusätzliches Trainingselement, ganzes Workout, medizinisches Aufbautraining oder sportspezifisches Training, wie z.B. Golf, Tennis oder Fußball, mit unserem TRX Angebot im Fit & Vital Bönnigheim haben Sie einen echten Allrounder in unseren Fitnessstudios. Unsere TRX Instruktoren nehmen sich gerne Zeit für Sie und erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

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