LÖSUNGEN FÜR MÄNNER

Sie möchten Ihre Fitness verbessern? Mehr Ausdauer bei der Bewältigung der Herausforderungen des Alltags erlangen?

Hier sind Sie richtig. Die folgenden Leistungen können Ihnen dabei helfen.

Qualifizierte Fitnesstrainer

Unser Trainerteam ist auf Fitness- und Gesundheitsprogramme spezialisiert. Unabhängig von Ihren individuellen Zielen – sei es Vorbeugung, Abnehmen, Straffung des Gewebes, Ausdauertraining, Herz-Kreislauf-Übungen oder Rehabilitationssport – steht Ihnen ein engagierter und fachkundiger Trainer zur Seite. Bei der Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplans nehmen wir sowohl Ihre spezifischen Wünsche als auch Ihre gesundheitliche Vergangenheit genau unter die Lupe.

Erreichen Sie Ihre persönlichen Spitzenleistungen im Training

Falls Sie Ihre sportlichen oder gesundheitlichen Ziele bisher nicht erreichen konnten und dies zu Unzufriedenheit geführt hat, erwarten Sie bei uns eine maßgeschneiderte und professionelle Unterstützung. Wir bieten ein Team von hochqualifizierten Trainern mit vielfältigen Fachgebieten, die Sie auf dem Weg zu Ihren maximalen Trainingserfolgen begleiten.

Effektives Krafttraining

Effektives Krafttraining ist mehr als nur der Aufbau von Stärke, es macht Spaß, hilft beim Stressabbau und dient der Vorbeugung. Haben Sie schon einmal eine Diagnose wie Arthrose, Osteoporose, Skoliose, Diabetes oder Ähnliches von Ihrem Arzt erhalten? Klingt das vertraut?

Durch gezieltes Krafttraining können Sie folgende Bereiche stärken oder verbessern:

  • Herz-, Kreislauf- und Immunsystem,
  • Atmung und Stoffwechsel,
  • Kraft und Flexibilität,
  • die Durchblutung der Muskeln,
  • den venösen Rückfluss aus den Beinen zum Herzen,
  • die Knochendichte,
  • die Gelenkfunktion,
  • den Stoffwechsel der Bandscheiben.

Regelmäßiges Krafttraining wirkt sich auch positiv auf die psychische Gesundheit aus. Mit der Verbesserung der Beweglichkeit steigt auch das Stimmungsniveau, die Angst vor Schmerzen sowie gesundheitliche und zukunftsbezogene Sorgen nehmen ab. Ein positiveres Körpergefühl und eine gesteigerte Lebensqualität können zudem die Schmerzempfindung normalisieren.

Steigern Sie Ihr Fitnesslevel durch Cardiotraining

Durch regelmäßiges Cardiotraining an unseren Geräten können Sie zahlreiche Vorteile genießen:

  • Ihr Immunsystem wird gestärkt.
  • Das Bindegewebe wird straffer.
  • Die Knochendichte nimmt zu.
  • Ihr Muskelstoffwechsel verbessert sich deutlich.
  • Der Herzmuskel wird größer und die Herzleistung verbessert sich.
  • Bluthochdruck kann gesenkt werden.
  • Arterienverkalkung wird reduziert.
  • Die Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin wird angeregt.
  • Ihre geistige Fitness steigt.
  • Glückshormone werden ausgeschüttet.
  • Sie können sich entspannen.

Im Fit & Vital haben Sie mit unseren Ausdauergeräten wie Laufbändern, Crosstrainern, Fahrradergometern, Liegerädern, Rudergeräten und Treppensteigern alle Möglichkeiten, sich richtig auszupowern.

Vibrationstraining

Durch das Training auf der Vibrationsplatte wird die gesamte Muskulatur aktiviert, was bereits nach kurzen Einheiten eine Vielzahl positiver Effekte auf Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden mit sich bringt.

Die gesteigerte Aktivität der Muskeln führt zu einem erhöhten Energieverbrauch und einer effizienten Verbrennung von Körperfett. Dies fördert eine verbesserte Durchblutung im gesamten Körper, die alle Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt und den Abtransport von Schlacken und Toxinen beschleunigt.

Das Resultat: Ein Gefühl von Frische, Energie und reduzierter Erschöpfung.

Die wichtigsten Vorteile des Trainings auf der Vibrationsplatte sind:

  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Steigerung der Knochendichte
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Effektive Fettverbrennung
  • Reduzierung von Cellulite
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Zunahme der Muskelkraft

TRX Functional Bereich

Schluss mit langen Workouts! Mit unserem TRX Training erreichen Sie Ihre Ziele in nur 20 Minuten! Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Kraftausdauer, dieses Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt Sie schnell an Ihre Grenzen. Das Ergebnis? Sie fühlen sich erfrischt, voller Energie und weniger erschöpft.

Und das Beste: Mit über 300 Übungsvarianten bietet Ihnen das TRX Training eine Vielzahl von Möglichkeiten! Egal, ob Sie es als zusätzliches Element, als vollständiges Workout oder für sportartspezifisches Training wie Golf, Tennis oder Fußball nutzen möchten – im Fit & Vital Bönnigheim haben Sie einen echten Allrounder.

Unsere TRX Instruktoren stehen Ihnen gerne zur Seite, um gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der genau auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

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